让日常医疗保健重回正轨

让日常医疗保健重回正轨

疫情已成为常规卫生保健的意外障碍。了解早期治疗的重要性,以及雇主如何支持员工的健康。
贡献者
亚当·l·塞德纳哈特福德医院首席医疗官2022世界杯预选赛12强
亚当·l·塞德纳哈特福德的首席医疗官2022世界杯预选赛12强
克里斯汀·克劳福德,全国精神疾病联盟(NAMI)医疗副主任
克里斯汀·克劳福德国家精神疾病联盟(NAMI)副医疗主任
你可能认为错过常规的健康预约和检查没什么大不了的,但两位医学专家解释说,你实际上是在冒着伤害身心健康的风险。
哈特福德医院的首席医疗官Adam S2022世界杯预选赛12强eidner博士和国家精神疾病联盟(NAMI)的副医疗主任Christine Crawford博士分享了日常保健如何帮助我们的整体健康和身心联系。

Q。2022世界杯预选赛12强哈特福德的新研究发现自疫情开始以来,43%的美国工作人员推迟了医护。为什么这些发现令人担忧?

塞德纳:疫情已成为常规卫生保健的意外障碍。在大流行期间,超过40%的美国员工推迟了他们的常规健康预约。在家有孩子的家庭和较年轻的员工中,这一数字更高。
作为残疾保险和缺勤管理的领导者,哈特福德每年帮助成千上万的美国工人在受伤或疾病后重返积极的、有成效的生活。2022世界杯预选赛12强我们知道,日常护理的延误令人担忧,因为许多健康状况在未被发现时可能会发展或恶化,导致更严重的健康问题,使人们无法工作或享受积极的生活。例如有高血压或高胆固醇的人,这是心脏病的主要因素。
另一个例子是糖尿病患者。他们可能血糖过高,却没有意识到自己血糖过高。这也会引起血管系统的问题。
癌症筛查也很重要。如果人们不去进行正常的筛查,那么癌症可能不会在早期被发现,那时可以更好地进行治疗。
最后,在大流行期间,酒精、类阿片和其他物质的使用有所增加。医生通常会筛查这些健康因素。如果你不去看你的医生,那么你就不太可能被确定为可以使用帮助的人,也不太可能被指向可用的资源。

问:在调查中,美国员工表示,自疫情开始以来,他们的心理健康恶化了。心理健康问题的早期治疗有多重要?

克劳福德:这场大流行使人们经常对自己的未来感到非常不确定,这可能导致焦虑。你会有一种巨大的失落感,失去了正常的感觉或者失去了所爱的人,失去了通常用来缓解心理健康症状的日常生活和应对策略。由于所有这些因素,除了全球大流行带来的创伤外,我们还看到在这段时间内精神健康症状的发生率有所上升。
对人们来说,能够识别和识别一些体征和症状常见的心理健康状况,比如抑郁症而且焦虑.我们知道,如果人们不及时接受治疗,可能会严重损害包括工作场所在内的各个领域的功能。
如果你正经历着严重的抑郁和焦虑,仅仅是起床做你需要做的事情来照顾你的身体健康都可能是困难的。这就是为什么对患者来说,尽早得到所需的治疗是如此重要。
开始心理健康治疗的一种方法是和你的初级保健医生谈谈你正在经历的症状。另一种是与治疗师建立护理关系,在那里你可以谈论你正在经历的所有困难和激烈的情绪或你正在经历的一些压力源。这些方法可以确保你不仅在保护你的精神健康,而且在保护你的整体身体健康。
通常,当人们考虑早期治疗时,他们通常认为他们必须找到一个独立的、长期的治疗师。这是唯一的选择。事实是,有很多选择。早期治疗的一个例子是通过员工援助计划(EAP)寻求帮助。这些通常是通过你的工作场所提供的,非常有帮助,提供了宝贵的资源。他们可能会有预约,比与治疗师建立护理要早得多。我经常建议通过eap探索可用的选项,特别是当我们在寻找早期干预和心理健康相关的症状时。

问:你能解释一下身体健康和心理健康之间的联系吗?

塞德纳:心理健康和身体健康密切相关。我们的研究显示,许多美国员工的这两项能力都有所下降。此外,美国员工的倦怠率仍高达61%。
在处理我们的精神和身体健康问题时,我们必须明白精神健康可以延长一个人从身体伤害或疾病中恢复的时间。作为残疾和工人赔偿保险公司,我们从我们的经验中了解到,一个被诊断为原发性受伤或疾病并存在焦虑或抑郁等心理或精神健康问题的人,恢复所需的时间可能是没有其他心理因素的类似受伤或疾病的人的两到三倍。
睡眠是精神和身体健康之间联系的另一个例子。焦虑会使人夜不能寐。保持有规律的睡眠/觉醒周期或保持有规律的昼夜节律对心理有好处。睡眠中断会导致胰岛素抵抗,这可能会导致体重增加,使他们患高血压、糖尿病或肥胖的风险更高。
克劳福德:塞德纳博士很好地分享了一些数据,但我认为人们应该记住的另一件事是当人们经历慢性疾病或遭受严重伤害时,有足够情感支持和社会支持的人往往比没有这种支持的人有更好的整体结果。这是因为拥有一些社会联系和情感支持有助于提升你的情绪,减少你的焦虑,使你不会经历长时间的抑郁和焦虑。
与他人联系的行为是人们活跃起来的一种方式,是人们走出家门,能够参与各种活动的一种方式。体育锻炼对你的情绪也有很大的积极影响。我们看到左右的数据都在强调关注身体健康和心理健康的重要性。但我们不能强调确保你拥有所有你需要的资源和工具来照顾你的心理健康的重要性,这样你就可以延长你的寿命。

问:倦怠与焦虑和抑郁等心理健康状况有什么关系?我们应该做些什么来应对职业倦怠?

克劳福德:职业倦怠是我们多年来一直在谈论的话题,特别是在大流行期间。考虑到我们在非常紧张的时期所经历的家庭生活和各种工作责任的所有负担,这感觉是一种广泛的经验。倦怠的一些迹象和症状包括:
  • 对工作失去热情
  • 感觉消极或对他人有消极的态度
  • 愤世嫉俗的感觉
有了所有这些,比如失去热情、愤世嫉俗和消极态度,当涉及到他们的工作时,一个人也会体验到低成就感,对他们所做的工作感到不满意,不能从他们的工作职责中获得任何乐趣或享受。对于正在经历精疲力竭的人来说,他们可能会注意到周末的时间不足以让他们恢复过来。当他们返回工作岗位时,他们会觉得自己的电池还没有充满电——这影响了他们的工作质量。
重要的是人们要认识到这些迹象和症状,并与他们的上司谈谈他们正在经历的是什么。通常情况下,组织可能会有一些方法来支持该员工,并做出必要的改变,以确保该员工的心理健康保持稳定。
关于倦怠,它不是一种精神疾病。这不是一种可诊断的疾病。但这无疑是一个标志,表明个人的心理健康状况不佳,有必要进行干预。重要的是,人们与他们的雇主进行这些对话,以减少疲劳,确保他们的心理健康强大和健全,这样我们就可以让人们对他们每天所做的工作感到满意和满足。

问:健康和工作效率之间有什么联系?此外,雇主能做些什么来帮助员工的健康?

塞德纳: 2022世界杯预选赛12强哈特福德号正在帮助雇主了解延迟护理和整体员工福利不仅是一个健康问题,也是一个会影响员工敬业度和生产力的工作场所问题。这包括所谓的“出勤主义”,也就是当个人在工作,但他们的效率不如他们本来应该有的。
我们的研究发现,63%的美国员工表示,他们的整体健康状况会影响他们的工作效率,30%的人指出他们对工作的投入程度降低,25%的人表示他们难以集中精力工作。感觉不专注和疲劳会导致工作场所事故的增加。
我们与我们的非营利性合作伙伴NAMI一起,分享雇主可以为员工提供的包括身心健康和财务弹性在内的福利资源。
雇主可以:
  • 提供解决员工整体福祉的福利。
  • 经常与员工沟通,提醒他们公司提供的福利和服务。这可以包括分享重要信息,如公司关于缺勤的政策,这样员工就可以放心地去看医生,解决其他健康问题。
  • 鼓励管理者以身作则,把自己的任命作为优先事项。
  • 为需要预约的员工提供灵活性,营造开放、包容的工作环境。
所有这些都将有助于提高工作场所的生产力,改善员工的整体健康。

问:在鼓励人们谈论心理健康、帮助打破耻辱、鼓励员工寻求所需的治疗方面,雇主能做些什么呢?

克劳福德:解决工作场所的心理健康问题真的很重要。污名是一种害怕受到歧视和被区别对待的恐惧,因为你有心理健康问题,而且你工作时也有已知的心理健康问题。人们担心他们的主管或其他员工可能会以不同的方式对待他们或以不同的眼光看待他们。所有这些担忧和担忧真的会影响他们的工作能力。对一些人来说,他们觉得,也可能相信,最简单的解决方法是不分享或透露他们可能经历的任何心理健康状况,即使这会影响他们的工作能力。
重要的是,在工作场所进行关于心理健康的正常对话,并谈论花必要的时间去赴约。花点时间来确保你在一天中有足够的时间来照顾自己。谈谈焦虑、抑郁和倦怠对某人工作表现的影响。
当人们公开承认心理健康是真实存在的这一事实时,这是一种授权。这在工作场所是一个难以应对的挑战,但当我们更开放地面对它时,人们就能更好地感受到其他员工和上级的支持。如果这些工作场所的主管和领导也公开谈论他们的心理健康可能会以某种方式受到影响,这就向员工传递了一个信息,即对于可能经历焦虑和抑郁的人来说,这里是一个安全的地方。他们觉得,如果他们向主管汇报自己的心理健康问题,他们会得到理解。
主管也需要注意一些倦怠的迹象和症状。这是一个迹象,表明一个人在工作场所的心理健康可能没有应有的稳定。如果你注意到你的员工的工作效率和工作质量突然发生了变化,你注意到他们发表了很多负面的评论,或者他们的情绪似乎和平时工作时不一样,这可能是一个迹象,表明有一个潜在的问题需要解决。职业倦怠只是一个指标,它不仅可以警告正在经历职业倦怠的个人,还可以警告他们周围的人,他们可能需要更多的心理健康支持。
对于雇主来说,继续提醒员工公司内所有可用的资源是非常重要的。仅仅说在工作空间里挂了一张海报或者给整个组织发了一封邮件是不够的。邀请那些通过EAP获得过一些支持的人来谈谈他们的感受。通过让人们分享他们的经历,让这些资源变得生动起来。访问这些资源比在全公司范围内发送电子邮件要有用得多。
我鼓励人们查看所有可用的资源NAMI.org人们可以在那里更多地了解各种心理健康状况和可用的治疗方案。NAMI有一条热线,人们可以拨打,如果他们想了解更多关于如何驾驭心理健康系统。(NAMI服务热线:800-950-6264,周一至周五,东部时间上午10点至晚上10点。)

问:还有什么保持日常保健的建议吗?

塞德纳:重要的是,人们要重新参与到他们的医疗保健中来,并与你的医生办公室谈谈你的任何担忧。
  • 了解你的医生有哪些预防措施来保护患者,并了解我们正在从大流行阶段进入COVID感染的新阶段,即流行阶段。
  • 及时服用处方药物,并继续遵循与健康状况相关的任何医疗指导。
  • 如果远程医疗比亲自看病更舒服的话,可以考虑远程医疗。如果你在安排约会时遇到麻烦,要求被列入取消名单。使用你的医生办公室可能已经建立的直接与你沟通的在线健康门户。
克劳福德:正如塞德纳博士所描述的,随着我们从大流行过渡到流行阶段,我们正在转向更多的面对面工作。这无疑会给许多人带来巨大的焦虑。
对于许多在大流行期间可能经历了重大创伤和损失的人来说,这可能不那么容易。回去工作,看到每个人都很好,他们已经能够继续他们的生活,对这些人来说可能真的是相当有压力和挑战。回到工作环境后,人们可能会感到焦虑,特别是现在在与covid相关的预防措施方面发生了某些变化。
能够认识和承认人们可能有的一些担忧、担忧和恐惧是很重要的。我们必须正视这样一个事实:并非所有人都能接受这种回归常态的转变。
要知道,如果你感觉不好,如果你真的感到焦虑或经历任何抑郁的迹象和症状,和别人谈谈。和你的雇主谈谈你对回归的感觉,看看是否可以根据你的特殊情况做出一些调整。和你的初级保健医生谈谈你正在经历的情况,看看是否有任何具体的心理健康支持可以在你重返工作岗位之前到位,无论是药物管理还是治疗。
要知道,当我们进入人生的新阶段时,人们感到焦虑是很正常的。确保你得到了所有你需要的支持。
美国东部时间周一至周五上午10点至晚上10点,拨打NAMI求助热线800-950-6264。遇到危机时,发送“NAMI”到741741,全天候、保密、免费的危机咨询。
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